Nutravia

Durante a perimenopausa, o organismo passa por uma fase de intensas mudanças hormonais. Os níveis de estrogênio e progesterona deixam de seguir o padrão relativamente previsível dos anos anteriores, podendo apresentar grandes oscilações antes da menopausa propriamente dita. Essas mudanças são conhecidas principalmente por sintomas como: Mas os hormônios também participam da regulação do sistema … Ler mais

Quando falamos em menopausa, normalmente pensamos em ondas de calor, alterações de humor, mudanças no ciclo menstrual e dificuldade para dormir. Mas existe outro elemento importante que muitas vezes passa despercebido: o relógio biológico. Nosso organismo possui um sistema interno responsável por organizar diferentes funções ao longo das 24 horas do dia. Esse sistema influencia … Ler mais

Quando se fala em creatina, a primeira imagem que costuma aparecer é a de academia, musculação e ganho de massa muscular. De fato, a creatina é um dos suplementos nutricionais mais estudados para desempenho físico. Porém, nos últimos anos, pesquisadores passaram a investigar também seu possível papel em outras áreas, incluindo saúde muscular, envelhecimento e … Ler mais

A consulta médica durante a menopausa pode ser uma oportunidade importante para conversar sobre mudanças que estão acontecendo no corpo, esclarecer dúvidas e avaliar sintomas que começaram a aparecer durante a transição menopausal. Ondas de calor, alterações no sono, mudanças no ciclo menstrual, secura vaginal, alterações de humor, dores articulares, mudanças na libido e outras … Ler mais

Durante a menopausa, é comum surgir a dúvida sobre vitaminas, minerais, compostos naturais e outros suplementos que prometem melhorar sintomas, proteger os ossos, aumentar a disposição ou contribuir para o equilíbrio do organismo. O mercado oferece uma enorme variedade de produtos direcionados especificamente às mulheres 45+, mas isso pode gerar uma pergunta importante: será que … Ler mais